Gymnastik

Die Abteilung Gymnastik & Shine Dance Fitness des Caputher SV

Für jede beim Training das Richtige zu finden, ist eine kleine Herausforderung, aber für uns als Trainerinnen auch sehr spannend.

Dadurch entsteht eine spannende Kombination aus Koordinationsübungen, Funktionsgymnastik und Krafttraining. Unsere Gymnastikgruppe zwischen 20 und 80 Jahren trifft sich immer montags.

Mit noch mehr Power geht es auch donnerstags bei „Shine Dance Fitness“ zu. Hier liegt das Alter der Teilnehmerinnen, wie auch beim Gymnastiktraining, zwischen 20 – 80 Jahren.

Die Geselligkeit der Gruppen wird ebenfalls gepflegt. Gemeinsam unternehmen wir kleine Events, wie Fahrradtouren, Picknicks und natürlich unsere Weihnachtsfeier.

Schwerpunkt ist das Trainieren der eigenen Kondition und damit verbundenen Fettverbrennung. Das bedeutet: 60 Minuten nach Flotter-Musik unterschiedlichen Schrittkombinationen zu hüpfen, springen, tanzen. Anschließend geht es mit Muskelaufbauarbeit von Bauch, Beine, Po und Rücken weiter. Dazu werden gelegentlich auch Handgeräte eingesetzt. Es geht uns darum, die Gesamtmuskulatur zu trainieren, mit einer Dehnungsphase wird die Stunde abgeschlossen.

Lust? Komme gern mit dazu!

Wenn Sie Interesse an unserem Gymnastiktraining haben, bitten wir Sie vorab per E-Mail einen Termin zur Probe zu vereinbaren, um sicherzustellen, dass wir die bestmögliche Betreuung bieten können.

Wir trainieren Gymnastik (Bauch-Beine-Po) montags und "Gymnastik mit Natalia", "Shine Dance Fitness"- und PZG-(Problem-Zonen-Gymnastik) donnerstags in der Caputher Sporthalle gegenüber der Grundschule durch, (siehe Hallennutzungsplan)
ab 01.September 2024: Montag: Gymnastik von 19:00 - 20:00 Uhr. Mittwoch: Yoga-Kurs 18:00 Uhr (Beginn wieder ab 13. November 2024) im Sportgebäude an der Michendorfer Chaussee 34. Donnerstag - Gymnastik mit Natalia ab 18:00 Uhr, - Shine-Dance ab 19:00 Uhr In den Sommermonaten finden unsere Kurse im Freien statt (Sportplatz, Michendorfer Chaussee).